人体五脏六腑的健康状况都有外在表现，嘴唇是人体面部重要的器官，它的外在形态、色泽等反映着脾胃功能的盛衰。《黄帝内经》中记载：“脾开窍于口，其华在唇。”也就是说，通过看嘴唇可以了解你的脾胃功能好不好。所以，当嘴唇的颜色、形态发生变化时，首先应当考虑是不是脾胃功能上出现了问题。

《素问·五脏生成》说：“脾之合肉也， 其荣唇也。”意思是说，脾的外合是肉，外荣是唇，我们的嘴唇在一定程度上反映了脾的健康状况。正常的嘴唇颜色该是什么样呢？正常的嘴唇颜色应该是红润明亮的，形态应该是丰满紧实的。我们可能注意到了，吃得好，睡得好，脾胃健康的人往往有着红润丰满的嘴唇；而营养不良或者久病的人，嘴唇瘦弱，暗淡无光。

很多人嘴唇干裂、脱皮，他们认为补充点维生素C就好了。其实这不一定是正确的。这些都是身体向您发出的信号，告诉您脾出问题了。我们吃了饭，喝了水之后，脾就会将这些饮食、水液转化为我们身体所需要的营养，运输到我们的皮肤、肌肉，滋润皮肤，强健肌肉。假如脾的工作出现了问题，短时间内它不能承受太多的工作量，以致于饮食水液停留在我们的胃肠道，不能将水液精微输送到我们的皮肤、肌肉，嘴唇就会干燥，甚至干裂、脱皮。

嘴唇有变化时，会发出什么样的警示灯呢？嘴唇苍白无光泽，代表着贫血或者正在失血。脾胃是人体消化和吸收营养的脏腑，脾胃功能下降，生成的气血就会减少，不能向上滋润营养嘴唇，看起来就是嘴唇发白、没有光泽。嘴唇黄而干燥，说明吃东西不注意，伤到脾胃，湿热郁阻于脾胃。口唇干燥焦裂或裂开出血，可能代表着虚火或实火损伤津液，嘴唇失去滋润。唇色青紫，说明体内血液流通不畅，瘀血凝滞。胃中有实热，嘴唇深红而干燥。要想有天然美丽的红唇，必须护好脾胃，让你的双唇散发出脾胃强健的“内在美”。

给脾胃不好的人11点建议

1.有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。2.要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定的时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。3.因为高脂肪这类食物不容易消化，会加重消化道的负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。4.高盐食物中含有较多的盐分及某些致癌物质，不宜多吃。5.生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。6.饮食的温度应以“不烫不凉”为度。7.对食物充分咀嚼的次数越多，随之分泌的唾液也越多，这些唾液对胃黏膜有保护作用，可以减轻胃肠的负担。8.最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.胃部受凉后会使其功能受损，故要注意胃部保暖，不要受寒。10.不吸烟，因为吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜的抵抗力降低而诱发胃病。少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11.高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等，其胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及愉悦的精神状态。

俗话说“要想身体好，首先要吃好。”但是，进补不能盲目。用补益法进行调养，一般多用于老年人和体弱多病之人，这些人的体质多属虚，故宜用补益之法。无病体健之人，一般不需服用补益药物。尤其需要注意的是，服用补药应有针对性，倘若一见补药，即以为全然有益无害，贸然进补，很容易使机体的气血阴阳平衡失调，有害无益。故进补不可盲目，应在辨明虚实、确定属虚的情况下，有针对性地进行。

“适可而止”，这是说运用补药养生，忌滥服无度。若唯虚是补，偏执一端，盲目滥补，反会有害于机体。药物的作用，主要靠药性，凡是药物都有一定的偏性，药物就是利用它的偏性来纠正人体的偏性。例如，人体偏于寒性，就用偏于热性的药物来纠正。如果用之过多，纠之太过，人体又可偏于热性。此外，补血药物的药性多黏腻，过服会损伤脾胃；补阳药物的药性偏温燥，常用则助火劫阴。以上均说明，在使用补药时，一定要忌滥用无度，防补多壅滞。